Отпуск

Где провести весенний отпуск.

Вот уже и заканчиваются холода, и пришло время подумать, где бы отдохнуть весной. Так как этот се...

Мальдивы – лазурная сказка.

Если вы хотите оторваться от внешнего мира и погрузиться в атмосферу природы, то можете выбрать д...

Египет – восточная сказка

Египет – страна, которая не оставит вас равнодушным к себе. Его тысячелетняя история просто захва...

Домоводство

chistim-vannu.jpg

Если получилось так, что ванна сильно загрязнилась и на ней появились въевшиеся пятна. Можно исправить это прибегнув...

chistim-zoloto.jpg

Самыми распространенными украшениями не только для женщин, но и для мужчин являются золотые украшения. Они могут быть...

СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ПРИУМНОЖИТЬ КРАСОТУ

Домашняя аптечка

Домашняя аптечка

Согласитесь, что не всегда есть возможность при недомоганиях сразу обратиться к врачу. Поэтому под руками должен быть набор необходимых лекарств для оказания первой медицинской помощи.
Для того чтобы завести дома аптечку, сначала необходимо подумать, где будут храниться лекарства. Аптечка должна быть недоступна детям, надежно запираться на ключ и иметь свое постоянное место. При этом следует обеспечить значительную отдаленность от отопительных приборов.
Аптечку нужно собирать грамотно. В ней должны присутствовать как профилактические, так и лекарственные препараты. Чтобы не путаться в лекарствах, на дверцу аптечки рекомендуется прикрепить табличку с перечнем имеющихся лекарств, кратким описанием назначения и возрастной дозировкой. Хорошо, если в аптечке найдется и место для хранения аннотаций на лекарственные препараты.

Как сохранить здоровые волосы

Как сохранить здоровые волосы

Независимо от типов волос, женщины часто подвергают их всевозможным испытаниям: перекрашиваются или делают завивки. А это не может не сказаться на здоровье волос. Испортить их можно за пару секунд. А вот чтобы восстановить, придется изрядно потрудиться.
В погоне за красотой никогда не следует забывать о здоровье. Поэтому нужно соблюдать некоторые правила ухода за волосами.
Если уж возникло желание перекраситься, то краску следует выбирать без содержания аммиака.
На плойку нельзя накручивать влажные волосы. Иначе они быстро «придут в негодность».
А вот высушивать волосы лучше естественным путем. Феном пользуйтесь только в крайнем случае. И ни в коем случае не трите волосы полотенцем и не выжимайте их.
Для ухода за волосами выбирайте удобные расчески. И не жалейте времени для расчесывания. Делайте это тщательно, медленно и осторожно.

Биоритмы жизни

Биоритмы жизни

Каждый человек живет по своему расписанию. Но не каждый соизмеряет свой режим с внутренним распорядком жизни своего организма. Для каждого действия есть в сутках своем время. И с ним нужно считаться. Только тогда ваш организм не будет давать сбоем. А вы будете жить в ладу с самим собой.
Как мы знаем, отсчет дня начинается с 0 часов. В первые 4 часа суток наш организм должен отдыхать. Именно в промежутке между 0 и 4 часами идет активное обновление организма. Знаете фразу «дети растут во сне»? И не удивительно. Ведь в этом промежутке времени в организме идет выброс гормона роста. А гормон стресса «спит».
В 4 часа утра организм включает процессы, направленные на омоложение кожи. Если перед сном на кожу были нанесены увлажняющие средства и кремы с витамином Е, то сейчас они активно впитываются.
В 5 часов просыпаются надпочечники, вырабатывающие кортизон. А он, в свою очередь, дает команду к пробуждению всему организму.

Кое-что о морщинах

Кое-что о морщинах

Морщинки на лице – привычное дело. Возникают они по разным причинам. Например, от частого сокращения мышц – при улыбке, прищуривании глаз, сморщивании лба. И чем старше человек, тем больше у него на лице морщин.
А вот преждевременное появление подобных складок на коже лица заставляет задуматься. Возможно, это следствие неправильного положения головы во время сна. Если спать на высокой подушке, голова склоняется на грудь. В результате этого на подбородке и образуются морщины. Но от такого сна может развиться и остеохондроз шейного отдела позвоночника. А это уже болезнь, которую придется лечить.
Появление морщин также может быть связано со снижением упругости кожи. А это говорит о том, что у человека ослаблена общая сопротивляемость организма. И он как никогда подвержен всевозможным инфекционным и хроническим заболеваниям. А возможно, сбой дали эндокринная и нервная система. И значит, преждевременное появление морщин уже можно расценивать как повод лишний раз обследоваться.

Основы гигиены при беременности

Основы гигиены при беременности

Нормально протекающая беременность красит женщину и благоприятно сказывается на ее здоровье. Но при условии, если беременная будет соблюдать режим дня и правила гигиены.
Женщина должна как можно чаще бывать на свежем воздухе, совершая спокойные, без резких движений, прогулки. В зимнее время года при выходе на улицу следует одеваться как можно комфортнее и теплее. А также избегать контактов с инфицированными больными, чтобы самим не заболеть.
Не стоит ограничивать себя отдыхом. Беременная женщина обязана спать не менее 8 часов в сутки. Это благоприятно сказывается на ее самочувствии и здоровье будущего ребенка.
Особое внимание следует уделить полноценному питанию. В рационе беременной должны присутствовать продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Не стоит осложнять работу кишечника тяжелой пищей во избежание диарей и запоров.

Жизнь при диабете

Жизнь при диабете

Нарушение обмена веществ, и в первую очередь, углеводного, ведет к развитию сахарного диабета. У больных повышается уровень сахара в крови и ощущается недостаток гормона поджелудочной железы (инсулина). Диабет может быть причиной перенесенных организмом инфекций, панкреатитов, всевозможных психических травм. Иногда резкое снижение уровня инсулина может свидетельствовать об опухоли поджелудочной железы.
Некоторые эндокринные заболевания (особенно – ожирение) также могут стать причиной развития сахарного диабета.
При первых признаках усиленной жажды и увеличенного количества выделяемой организмом мочи следует обратиться к врачу. После лабораторных исследований крови и мочи на сахар специалистом ставится диагноз и назначается необходимое лечение.

Правильное питание – залог здоровья

Правильное питание – залог здоровья

Чтобы быть здоровым, не значит с утра до вечера принимать лекарства. Для профилактики некоторых заболеваний достаточно рационально питаться. Сбалансированная диета – это правильно подобранные продукты в оптимальном соотношении друг к другу.
Чтобы упорядочить прием потребляемых продуктов и обеспечить организм необходимыми ему веществами, нужно составить суточный рацион потребления пищи. Для начала продукты следует разбить на группы. Каждой группе продуктов, принимаемых в сутки, должно соответствовать свое количество условных единиц (например, один кусочек хлеба, один стакан молока, одно куриное крылышко и т.д.).
Для женщин с нормальным весом и умеренными физическими нагрузками ежедневный прием пищи должен составлять около 30 условных единиц. Подросткам и более активным людям энергии потребуется больше, следовательно, из рацион должен равняться 38-ми у.е. А вот пожилым женщинам, ведущим размеренный образ жизни, достаточно 25 единиц в сутки.

Рак груди

Рак груди

Злокачественные опухоли могут образоваться в любом из органов человека и прорастать в соседние, разрушая при этом окружающие ткани. Определенных симптомов зарождения раковой клетки нет. Поэтому очень сложно диагностировать заболевание на начальном этапе.
Это же касается и рака молочной железы. Самая ранняя стадия заболевания проходит без каких-либо симптомов. Поэтому женщине необходимо ежедневно обследовать пальпационно свою грудь. И обязательно два раза в год посещать гинеколога для профилактического медосмотра.
При обнаружении в молочной железе уплотнений или каких-либо подозрительных узелков сразу же необходимо показаться врачу-мамологу.
Раковый узел имеет хорошо прощупываемые контуры, подвижен и плотен на ощупь. В начальной стадии новообразования безболезненны. Но это не повод не обращать на узелок внимания.

Диеты

Диета для красивой кожи.

Неправильное питание, продукты обогащенные нитратами и ядами, вредные привычки – все это сказывается на коже лица. Если у вас появились угри, шелушения или покраснения...

Яблочная диета.

Эта диета подойдет для экономных и рациональных девушек. В разгар сезона эти чудо – плоды стоят очень дешево, зато эффект от них стоит на уровне со специальными дорого...

Диета для набора веса.

Для набора веса недостаточно есть «всего и побольше». Не стоит резко переключать свой рацион на сильно жирные и калорийные продукты, особенно если долгое время вам при...

Диета космонавта.

Диета космонавта довольно таки эффективная. Исходя из отзывов, за период проведения диеты (20 дней) можно похудеть на 20 кг. Но сама по себе диета довольно жесткая, по...

Травы для похудения.

Еще издавна представительницы прекрасного пола переживали из-за своей фигуры, но пусть это было не так «истерично» как сейчас, но все же понятия ожирения и здорового о...

Вход в систему

Случайная статья

ne-spite-v-makiyaje.jpeg

Где бы вы ни были, чтобы ни делали и во сколько бы ни пришли, помните: ложиться спать, не удалив макияж с лица, нельзя. И это не, потому что вы испачкаете белье. Дело в том, что частички оставшейся косметики на лице закупоривают поры, это может привести к появлению прыщей. К тому же если долго не смывать косметику она затормаживает естественный процесс отшелушивания кожи, в результате получаете не здоровый оттенок кожи.

...