Отпуск

Где провести весенний отпуск.

Вот уже и заканчиваются холода, и пришло время подумать, где бы отдохнуть весной. Так как этот се...

Мальдивы – лазурная сказка.

Если вы хотите оторваться от внешнего мира и погрузиться в атмосферу природы, то можете выбрать д...

Египет – восточная сказка

Египет – страна, которая не оставит вас равнодушным к себе. Его тысячелетняя история просто захва...

Домоводство

chistim-vannu.jpg

Если получилось так, что ванна сильно загрязнилась и на ней появились въевшиеся пятна. Можно исправить это прибегнув...

chistim-zoloto.jpg

Самыми распространенными украшениями не только для женщин, но и для мужчин являются золотые украшения. Они могут быть...

Яблочная диета.

Яблочная диета.

Эта диета подойдет для экономных и рациональных девушек. В разгар сезона эти чудо – плоды стоят очень дешево, зато эффект от них стоит на уровне со специальными дорогостоящими коктейлями для похудения. Все это потому, что в яблоках содержится пектин – это натуральное вещество, которое при взаимодействии с водой расширяется, таким образом, заполняя желудок. Ну и конечно при полном желудке куда проще вынести многодневную диету.
Яблочная диета длится не более 10 дней. Ее результатом есть потеря веса от 5 до 10 кг, в зависимости от собственной массы человека и от организма.
Как и в любой другой диете яблочная имеет свои плюсы и минусы, но все же плюсы преобладают.
К ним относятся: дешевизна продукта, а если у вас своя яблоня на участке, то вообще ничего не стоит; приучает к правильному дробовому питанию; подходит тем желающим, похудеть которые еще не начали «дружить» со спортом; эта диета избавляет от целлюлита и отеков.
К минусам относится: не подойдет яблочная диета девушкам, которые параллельно занимаются фитнессом, это не вредно, просто в этом случае яблоки вам не помогут – в них мало белка; если применять диету дольше положенного срока может ухудшится обмен веществ; не рекомендуется для людей с заболеваниями печени, почек, ЖКТ.
Яблочная диета на 10 дней подразделяется на 2 части по 5 дней, то есть:
 Первый, третий, пятый, седьмой и девятый дни следует кушать полтора килограмма печеных или свежих яблок и стакан кефира на ночь.
 Второй, четвертый, шестой, восьмой и десятый дни нужно кушать : завтрак – 200 грамм творога и запеченное яблоко с корицей; второй завтрак – стакан кефира; обед – куриная грудка запеченная с яблоками; полдник – яблоко; ужин – 250 грамм морепродуктов (креветки, кальмары) или нежирной рыбы.
В дополнение к диете хорошо подойдут физические нагрузки, но не тренажерный зал и гантели, а что-нибудь проще – йога, пилатес. Больше проводите времени на свежем воздухе и конечно не забудьте прихватить с собой яблоки, тогда результат будет еще лучше.

0
Ваша оценка: Нет

Antony

Извини конечно канешна админ, но диз не ахти, есть гораздо лучше. Спасибо за информацию.

Диеты

Диета для красивой кожи.

Неправильное питание, продукты обогащенные нитратами и ядами, вредные привычки – все это сказывается на коже лица. Если у вас появились угри, шелушения или покраснения...

Яблочная диета.

Эта диета подойдет для экономных и рациональных девушек. В разгар сезона эти чудо – плоды стоят очень дешево, зато эффект от них стоит на уровне со специальными дорого...

Диета для набора веса.

Для набора веса недостаточно есть «всего и побольше». Не стоит резко переключать свой рацион на сильно жирные и калорийные продукты, особенно если долгое время вам при...

Диета космонавта.

Диета космонавта довольно таки эффективная. Исходя из отзывов, за период проведения диеты (20 дней) можно похудеть на 20 кг. Но сама по себе диета довольно жесткая, по...

Травы для похудения.

Еще издавна представительницы прекрасного пола переживали из-за своей фигуры, но пусть это было не так «истерично» как сейчас, но все же понятия ожирения и здорового о...

Вход в систему

Случайная статья

ukrasheniya-2012.jpg

Широко известно, что аксессуары зачастую не просто дополняют, но создают образ. Отдельное место среди прочих аксессуаров занимают ювелирные украшения. Не существует женщин, равнодушных к ювелирным украшениям, и дизайнеры знаю об этом.

Сезон 2012 года – сезон смелых экспериментов с различными украшениями. Отпустите свою фантазию, вы можете позволить себе почти все. Единственное, о чем стоит помнить, что массивные укра...