Отпуск

Где провести весенний отпуск.

Вот уже и заканчиваются холода, и пришло время подумать, где бы отдохнуть весной. Так как этот се...

Мальдивы – лазурная сказка.

Если вы хотите оторваться от внешнего мира и погрузиться в атмосферу природы, то можете выбрать д...

Египет – восточная сказка

Египет – страна, которая не оставит вас равнодушным к себе. Его тысячелетняя история просто захва...

Домоводство

chistim-vannu.jpg

Если получилось так, что ванна сильно загрязнилась и на ней появились въевшиеся пятна. Можно исправить это прибегнув...

chistim-zoloto.jpg

Самыми распространенными украшениями не только для женщин, но и для мужчин являются золотые украшения. Они могут быть...

Диета космонавта.

Диета космонавта.

Диета космонавта довольно таки эффективная. Исходя из отзывов, за период проведения диеты (20 дней) можно похудеть на 20 кг. Но сама по себе диета довольно жесткая, поэтому подходит она лишь для «сильных духом и телом», то есть помимо отличного здоровья нужно иметь еще и стальную силу воли.
Этот вид диеты относится к белковым диетам, которые сами по себе очень эффективны. Для того, чтобы организм справлялся с повышенным количеством белковой пищи ему будет необходимо сжигать энергию, что в конечном счете приведет к похудению. Но при этом следует учесть, что нужно полностью исключить из рациона продукты, содержащие растительную клетчатку, а это может повлечь за собой проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Меню космонавта на каждый день. Завтрак: чашка кофе или стакан нежирного кефира, вареное или жареное (но без масла) яйцо. Обед: половина тушки вареной курицы без шкуры, чашка кофе или кефира, можно также нежирный бульон. На полдник стакан кофе или кефира. Ужин: стакан кефира или кофе, если уж очень хочется кушать можно 200 грамм обезжиренного творога.
Рекомендации по соблюдению диеты:
1 Диета космонавта не есть сбалансированной, поэтому необходимо в обязательном порядке принимать минерально-витаминный комплекс.
2 Как и при любой белковой диете, нужно употреблять больше воды (простой или минеральной, но без газа), для того, что бы организм мог выводить продукты расщепления.
3 Полностью исключить из рациона сладкие, перченные, соленые продукты.
4 Если очень сложно справится с голодом, можно выпивать дополнительный стакан кефира.
5 Нельзя применять эту диету больше 20 дней, и делать ее нужно не чаще чем 2 раза в год.
После того как срок диеты истек, нужно постепенно включать в рацион калорийные продукты, поначалу избегая жареного и жирного.
Любая физическая нагрузка при этой диете противопоказана. Нужно учесть, что после процедуры кожа в некоторых местах может потерять свой упругий вид.
Нельзя применять диету, при заболеваниях почек, заболеваниях ЖКТ, и других хронических недугах.

10
Ваша оценка: Нет Средняя: 10 (1 голос)

Scott

Да, проблема описанная в посте существует уже давно. Но кто ее будет решать?

Диеты

Диета для красивой кожи.

Неправильное питание, продукты обогащенные нитратами и ядами, вредные привычки – все это сказывается на коже лица. Если у вас появились угри, шелушения или покраснения...

Яблочная диета.

Эта диета подойдет для экономных и рациональных девушек. В разгар сезона эти чудо – плоды стоят очень дешево, зато эффект от них стоит на уровне со специальными дорого...

Диета для набора веса.

Для набора веса недостаточно есть «всего и побольше». Не стоит резко переключать свой рацион на сильно жирные и калорийные продукты, особенно если долгое время вам при...

Диета космонавта.

Диета космонавта довольно таки эффективная. Исходя из отзывов, за период проведения диеты (20 дней) можно похудеть на 20 кг. Но сама по себе диета довольно жесткая, по...

Травы для похудения.

Еще издавна представительницы прекрасного пола переживали из-за своей фигуры, но пусть это было не так «истерично» как сейчас, но все же понятия ожирения и здорового о...

Вход в систему

Случайная статья

Мелирование

Мелирование, или частичное осветление прядей, отличный вариант для блондинок, желающих освежить и омолодить свой образ. Этот вид окраски представляет собой полное лишение пигмента волоса с использованием высококонцентрированной перекиси, что делает его пористым, легким и бесцветным, то есть фактически белым.
Такому окрашиванию подвергаются не все волосы. Темные густые волосы сложнее всего помелировать. В них очень сил...