Отпуск

Где провести весенний отпуск.

Вот уже и заканчиваются холода, и пришло время подумать, где бы отдохнуть весной. Так как этот се...

Мальдивы – лазурная сказка.

Если вы хотите оторваться от внешнего мира и погрузиться в атмосферу природы, то можете выбрать д...

Египет – восточная сказка

Египет – страна, которая не оставит вас равнодушным к себе. Его тысячелетняя история просто захва...

Домоводство

chistim-vannu.jpg

Если получилось так, что ванна сильно загрязнилась и на ней появились въевшиеся пятна. Можно исправить это прибегнув...

chistim-zoloto.jpg

Самыми распространенными украшениями не только для женщин, но и для мужчин являются золотые украшения. Они могут быть...

Биоритмы жизни

Биоритмы жизни

Каждый человек живет по своему расписанию. Но не каждый соизмеряет свой режим с внутренним распорядком жизни своего организма. Для каждого действия есть в сутках своем время. И с ним нужно считаться. Только тогда ваш организм не будет давать сбоем. А вы будете жить в ладу с самим собой.
Как мы знаем, отсчет дня начинается с 0 часов. В первые 4 часа суток наш организм должен отдыхать. Именно в промежутке между 0 и 4 часами идет активное обновление организма. Знаете фразу «дети растут во сне»? И не удивительно. Ведь в этом промежутке времени в организме идет выброс гормона роста. А гормон стресса «спит».
В 4 часа утра организм включает процессы, направленные на омоложение кожи. Если перед сном на кожу были нанесены увлажняющие средства и кремы с витамином Е, то сейчас они активно впитываются.
В 5 часов просыпаются надпочечники, вырабатывающие кортизон. А он, в свою очередь, дает команду к пробуждению всему организму.
С 6 часов начинает подниматься давление и повышается уровень адреналина. Чтобы окончательно стимулировать гормон пробуждения, следует принять холодный душ.
Далее, в 7 часов утра можно приниматься за завтрак. Все, что вы съедите, будет переработано в нужную для трудового дня энергию.
8 часов – уровень кровообращения кожи достиг максимума. И уже с 9 до 10 часов защитные силы всего организма окончательно восстановились.
Затем, до 12 часов – период активной физической и духовной деятельности человека. В это же время активизируются и жировые железы. Так что пришло время «попудрить носик».
13 – 14 часов – организм испытывает усталость. И если есть возможность, необходимо сделать передышку хотя бы минут на 30.
А вот в 15 часов обостряются вкусовые ощущения. Значит – это самый оптимальный период для приема пищи.
Через час, в 16-00 открывается второе дыхание. И именно в это время лучше всего заняться фитнесом.
Косметический салон лучше посетить в 17 часов – кожа наиболее восприимчива к активным препаратам. С 18 до 20 часов можно позволить и процедуры по удалению волос, так как болевой порог снижается.
После 21 часа и до 23 наблюдается спад активности организма. Пришло время расслабиться. День закончен.

0
Ваша оценка: Нет

Диеты

Диета для красивой кожи.

Неправильное питание, продукты обогащенные нитратами и ядами, вредные привычки – все это сказывается на коже лица. Если у вас появились угри, шелушения или покраснения...

Яблочная диета.

Эта диета подойдет для экономных и рациональных девушек. В разгар сезона эти чудо – плоды стоят очень дешево, зато эффект от них стоит на уровне со специальными дорого...

Диета для набора веса.

Для набора веса недостаточно есть «всего и побольше». Не стоит резко переключать свой рацион на сильно жирные и калорийные продукты, особенно если долгое время вам при...

Диета космонавта.

Диета космонавта довольно таки эффективная. Исходя из отзывов, за период проведения диеты (20 дней) можно похудеть на 20 кг. Но сама по себе диета довольно жесткая, по...

Травы для похудения.

Еще издавна представительницы прекрасного пола переживали из-за своей фигуры, но пусть это было не так «истерично» как сейчас, но все же понятия ожирения и здорового о...

Вход в систему

Случайная статья

Биоритмы жизни

Каждый человек живет по своему расписанию. Но не каждый соизмеряет свой режим с внутренним распорядком жизни своего организма. Для каждого действия есть в сутках своем время. И с ним нужно считаться. Только тогда ваш организм не будет давать сбоем. А вы будете жить в ладу с самим собой.
Как мы знаем, отсчет дня начинается с 0 часов. В первые 4 часа суток наш организм должен отдыхать. Именно в промежутке между 0 и 4...